Hatha jóga órák célja, hogy a gyakorlók az elme elcsendesítése és a befelé fordulás segítségével tudatos jelenlétet és belső nyugalmat érjenek el. A foglalkozások során a résztvevők fokozatosan sajátítják el az alapvető ászanákat, amelyeket a helyes légzésvezetést támogató légzőgyakorlatokkal kötnek össze. Az órát egy vezetett relaxáció zárja, amely elengedhetetlen a fizikai és mentális feszültség oldásához és a teljes testi-lelki feltöltődéshez.
Vezeti: Heszberger Diána
Információ: https://facebook.com/diana.heszberger
